Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Desi Triarini
Journal
Desi Triarini's Journal
Desi Triarini's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 25
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
03 August 2018
Masalah diet aja bikin ribut 😂 Ku pikir FS ga bakal kaya IG/twitter/FB yg isinya orang saling jatuhin. Please ini tempat buat share ilmu dan pengalaman. Janganlah dipakai buat negatif. Beda pendapat wajar shay. Jangan berantem, jangan merasa ilmu kita paling sempurna toh rata2 yg di sini kan dpt ilmu dari baca dan orang lain bukan meneliti sendiri. Yg aslinya meneliti sendiri aja belum tentu 100% akurat. So please ga ada ilmu yg 100% selalu benar, yg ada ilmu selalu berkembang. Kalau ada yg beda pendapat tolonglah jari jangan buru2 keluarin kata2 tajam, cukup ditampung aja. Kalau dirasa kurang tepat ya koreksi dg bahasa yg baik. Kalau pendapat orang lain dirasa bisa masuk logika dan bisa dipercaya kebenarannya ya boleh dicoba. Saya juga di sini belajar dan masih proses buat konsisten jalani diet. Sejauh yg saya jalani diet itu simpel sebenernya. Penuhi kalori sesuai/di atas BMR tp g lebih dri TDEE kl mau krg BB. Tp jgn asal masuk kalori tp jg perlu dilihat makro nutrisinya, per item sudah cukup atau kelebihan. Yg terakhir diet itu bukan cuma kurus yg dituju (krn diet sebenarnya cm pengaturan pola makan bisa untuk kurang BB, bisa untuk mempertahankan BB atau untuk menaikkan BB). Diet yg benar itu tujuannya untuk sehat. Udah sekian
(2 comments)
30 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
4 kg
18 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
27 July 2018
sering muncul pertanyaan "kak donat merk ini berapa kalorinya", "kak ayam penyet warung x berapa kalorinya", "kak kalau aku makan pecel atau gado2 itu gimana kalorinya", dll yg intinya dia beli makanan di luar tapi bingung berapa kalorinya
Menurutku
1. Aku ga tau karena aku ga ngerti seberapa besar atau berapa gram yang kamu konsumsi
2. Bahan apa aja yg digunakan mau bahan pokok atau bahan tambahannya yg tau cuma si tukang masaknya
3. Proses pemasakan bisa mempengaruhi kalori, kaya brp lama dimasak, minyak yang dipakai apa dan berapa kali udh pernah dipakai masak
Aku sendiripun kalau sudah niat mau jajan atau istilahnya cheatmeal ya sudah harus sadar diri dan mengikhlaskan kalori yg masuk
Krn kalau dikira2 ya gatau kalorinya brp
Kan ga ada nutrition factnya
Jd kalau mau tau brp kalori yg kita makan baiknya masak aja
Ga perlu yg ribet tp ttp enak bisa kok
Tinggal cari resep trs pelajari sm modif dikit udh selesai
Yuk jgn bikin diet serba ribet
Add Comment
26 July 2018
Hmm gini nih suka bingung sama komplain ttg karbo "duh mkn oat mual", "makan nasi merah seret", "makan kentang ga kenyang". Ya aku pun pernah ngerasa mkn "makanan sehat" berasa kurang nikmat. tapi kalau kita mengeluh apa bisa ketemu solusi? kenapa ga kita coba koreksi lagi harusnya gmn sih ngolah makanan supaya jadi enak. kenapa ga belajar cari2 tau lagi resepnya. kalau dipikir lagi toh ga ada keharusan kl diet hanya boleh makan yg "gaenak/ga nikmat", hambar, rebus, harus oat, harus nasi merah, harus kentang. kn yg penting karbonya karbo komplex. tapi nasi putih pun ga masalah kalo bisa masak yg bener biar jd sehat dan ga drastis naikin gula darah. jadi aku dan semua yg lg diet mohon banget yuk kita banyakin cari ilmu, tambah pengalaman, gpp banyak nemu gagal tp hrs berusaha trs jgn ngeluh dulu
(7 comments)
24 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.1 kg
3.9 kg
18.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
Desi Triarini's Weight History
View Complete History