yswer - Member

yswer

Joined March 2020

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

72.7 kg

Lost so far: 6.3 kg

Current Weight

66.5 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight

59.7 kg

Still to go: 6.8 kg

yswer's Weight History

	odremina
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

View All

Calories: 187kcal | Fat: 12.07g | Carbs: 7.29g | Prot: 12.42g

Легко приготовить завтрак.

Calories: 204kcal | Fat: 5.75g | Carbs: 37.08g | Prot: 1.28g

Без холестерина и легко приготовить.

Calories: 161kcal | Fat: 3.72g | Carbs: 11.97g | Prot: 24.15g

Завтрак или закуска без глютена, без сахара.

Calories: 284kcal | Fat: 13.95g | Carbs: 7.89g | Prot: 31.31g

Вкусный, хороший источник белка.

Calories: 120kcal | Fat: 1.15g | Carbs: 23.33g | Prot: 4.22g

Быстрый рецепт на обед или ужин.

View Complete Cook Book

	Рулет Краб Снежный
	Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой
	Капуста Квашеная с Клюквой
	Stair Climber (Stepper)
	Walking (moderate) - 3/mph
	Walking (slow) - 2/mph