mihtz71 - Member

mihtz71

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Weight History

Start Weight

80 kg

Lost so far: 0.8 kg

Current Weight

79.2 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight

71 kg

Still to go: 8.2 kg

mihtz71's Weight History

	Mauricio Teles Villafanhi
	Last weigh in: Gaining 0.4 kg a Week

	MI ESTRADA
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

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Calories: 28kcal | Fat: 1.88g | Carbs: 0.39g | Prot: 2.23g

Pão maravilha.

Calories: 130kcal | Fat: 4.53g | Carbs: 17.22g | Prot: 5.76g

É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.

Calories: 97kcal | Fat: 8.22g | Carbs: 3.65g | Prot: 3.89g

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

Calories: 278kcal | Fat: 15.62g | Carbs: 13.38g | Prot: 21.26g

Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos.

Calories: 447kcal | Fat: 27.50g | Carbs: 21.59g | Prot: 27.51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

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