jaquesantosgym

Joined November 2017

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Weight History

Start Weight

63 kg

Lost so far: 2.5 kg

Current Weight

65.5 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

58 kg

Still to go: 7.5 kg

Estudante de Educação Física Bacharelado
23 anos
Apaixonada por alimentação saudável e musculação.

jaquesantosgym's Weight History

Calories: 62kcal | Fat: 1.97g | Carbs: 9.26g | Prot: 1.86g

Biscoito com farinha integral e aveia.

Calories: 84kcal | Fat: 3.14g | Carbs: 7.31g | Prot: 6.45g

Pão com baixa caloria e carboidratos.

Calories: 63kcal | Fat: 0.29g | Carbs: 5.28g | Prot: 9.45g

Essa panqueca é uma opção deliciosa e nutritiva.

Calories: 8kcal | Fat: 0.17g | Carbs: 1.59g | Prot: 0.21g

Brigadeiro de cenoura.

Calories: 412kcal | Fat: 7.80g | Carbs: 67.53g | Prot: 26.62g

Essa receita vai te surpreender.

View Complete Cook Book

	Egg
	Freshly Squeezed Orange Juice
	Açúcar Mascavo