ann_ds - Member

ann_ds

Joined June 2019

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

67 kg

Lost so far: 0.7 kg

Current Weight

67.7 kg
Performance: Losing 2.8 kg a Week

Goal weight

63 kg

Still to go: 4.7 kg

Аня, 27
178/68

💪 бег, Джиллиан Майклс, #sekta
👯‍♀️ маркетолог на фрилансе, филоло в душе
🙅‍♀️ без хардкора

Здесь слежу за балансом рациона и пищевым поведением — потому что интересно же, ну.
Не демонизирую фастфуд и булки, но стараюсь балансировать 🥗

ann_ds's Weight History

View Complete History

Following

	lisichka_hudeet 🦊
	Last weigh in: Losing 2.2 kg a Week

	@Холли
	Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week

	mari_699
	Last weigh in: steady weight

	k1evyinik
	Last weigh in: steady weight

View All

ann_ds's Cook Book

Calories: 83kcal | Fat: 5.96g | Carbs: 5.38g | Prot: 2.75g

Капустная Солянка с Сосисками

Солянка с капустой, морковью и сосисками.

Calories: 430kcal | Fat: 29.74g | Carbs: 12.46g | Prot: 30.18g

Куриная Печень на Луковой Подушке

Куриная печень тушеная на луковой подушке.

Calories: 271kcal | Fat: 11.86g | Carbs: 13.17g | Prot: 27.22g

Печень Говяжья со Сметаной

Тушеная печень.

Calories: 25kcal | Fat: 0.32g | Carbs: 5.49g | Prot: 1.18g

Запеченный Баклажан с Помидором и Травами

Быстро и очень вкусно.

Calories: 89kcal | Fat: 3.25g | Carbs: 11.02g | Prot: 4.54g

Свекольник на Кефире

Ешь и худей.

View Complete Cook Book

ann_ds's Recent Food & Exercise

	Печенье
	Десерт Творожный Банан и Шоколад
	Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking)
	Gym
	Running (jogging) - 5/mph
	Walking (moderate) - 3/mph

View Diet Calendar