Ragnhild_123 - Member

Ragnhild_123

Joined May 2018

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

94 kg

Lost so far: 0.1 kg

Current Weight

93.9 kg
Performance: Losing 1.8 kg a Week

Goal weight

72 kg

Still to go: 21.9 kg

Ik ben 39 jaar en ik wil graag 15 kg afvallen.

Ragnhild_123's Weight History

Calories: 441kcal | Fat: 30.55g | Carbs: 27.34g | Prot: 16.60g

Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.

Calories: 69kcal | Fat: 1.45g | Carbs: 10.11g | Prot: 3.54g

Gezonde & makkelijk te maken boekweitpannenkoekjes.

Calories: 85kcal | Fat: 8.33g | Carbs: 0.81g | Prot: 3.24g

Simpel te maken tonijnsalade.

Calories: 95kcal | Fat: 4.68g | Carbs: 10.28g | Prot: 3.28g

havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.

Calories: 478kcal | Fat: 26.21g | Carbs: 52.19g | Prot: 12.52g

Gebakken ricotta en peer op kamut spaghetti met knoflook bieten.

View Complete Cook Book