Ostico - Member

Ostico

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Weight History

Start Weight

77.1 kg

Lost so far: 2.8 kg

Current Weight

74.4 kg
Performance: Losing 1.2 kg a Week

Goal weight

72 kg

Still to go: 2.4 kg

Sono alla ricerca di una alimentazione sana e corretta.

Ostico's Weight History

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	barbaragambini
	Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week

	Ainaf
	Last weigh in: N/A

	Goanapsy
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

	KatherinePeers
	Last weigh in: Losing 18.9 kg a Week

Ostico's Cook Book

Calories: 160kcal | Fat: 11.20g | Carbs: 11.43g | Prot: 3.88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

Calories: 368kcal | Fat: 9.42g | Carbs: 57.73g | Prot: 10.67g

Piadina Integrale

Piadina fatta con 2 farine differenti.

Calories: 70kcal | Fat: 6.35g | Carbs: 2.42g | Prot: 1.93g

Pesto Rucola e Mandorle

Variante sfiziosa e light del classico pesto, perfetto da abbinare a pasta integrale o di farro.

Calories: 325kcal | Fat: 15.49g | Carbs: 38.43g | Prot: 8.86g

Cavatelli con Broccoletti Light

Primo piatto a base di pasta e verdure.

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Ostico's Recent Food & Exercise

	White Bread
	Salami
	Cooked Summer Squash (from Fresh)
	Padel Tennis
	Skiing (downhill)

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