MissMartinez - Member

MissMartinez

Joined August 2013

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Weight History

Start Weight

75 kg

Lost so far: 0 kg

Current Weight

75 kg
Performance: Losing 1.3 kg a Week

Goal weight

60 kg

Still to go: 15 kg

MissMartinez's Weight History

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	Janeth.
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

MissMartinez's Cook Book

Calories: 26kcal | Fat: 0.15g | Carbs: 6.38g | Prot: 0.59g

Jugo de Piña, apio y Perejil

Delicioso jugo de piña perejil y apio para comenzar en las mañanas.

Calories: 264kcal | Fat: 11.77g | Carbs: 35.01g | Prot: 8.94g

Lentejas Vegetarianas

Deliciosas lentejas vegetarianas.

Calories: 286kcal | Fat: 19.40g | Carbs: 12.09g | Prot: 18.03g

Salpicón de Res

Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.

Calories: 137kcal | Fat: 10.10g | Carbs: 9.78g | Prot: 2.81g

Magdalenas Integrales

Panecillo integral endulzado con azúcar cero calorías.

Calories: 92kcal | Fat: 2.73g | Carbs: 6.67g | Prot: 10.08g

Ensalada de Pollo y Garbanzos

Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas.

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MissMartinez's Recent Food & Exercise

	Goats Cheese (Soft)
	Tuna in Water (Canned)
	Corn Tortillas
	Walking (exercise) - 3.5/mph
	Circuit Training
	Desk Work

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