Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ludmilamo
Ludmilamo
Joined May 2014
Posts
264
Following
32
Followers
18
Weight History
Start Weight
86 kg
Lost so far:
2.6 kg
Current Weight
83.4 kg
Performance:
Losing 3.5 kg a Week
Goal weight
65 kg
Still to go:
18.4 kg
Follow
Ludmilamo's Weight History
View Complete History
Following
Елена Всемогущая
Last weigh in:
Losing 5.6 kg a Week
Аnchutка🦇
Last weigh in:
steady weight
Dobrik32rus
Last weigh in:
Losing 2.9 kg a Week
ankolos_kova
Last weigh in:
Gaining 0.3 kg a Week
View All
Ludmilamo's Cook Book
Calories: 74kcal | Fat: 2.76g | Carbs: 2.03g | Prot: 9.78g
Нежные Котлеты из Курицы и Индейки
Нежные, сочные, ароматные.
Calories: 222kcal | Fat: 9.91g | Carbs: 8.99g | Prot: 25.15g
Калифорнийский Куриный Салат
Сытный салат с легкой заправкой.
Calories: 276kcal | Fat: 13.94g | Carbs: 12.54g | Prot: 27.21g
Печень Куриная с Брокколи
Тушеная печень с овощами.
Calories: 249kcal | Fat: 3.51g | Carbs: 4.13g | Prot: 47.54g
Куриные Тефтели с Грибами
Нежные и вкусные тефтели. Вариант для обеда или позднего ужина.
Calories: 232kcal | Fat: 9.95g | Carbs: 1.32g | Prot: 32.37g
Грудка Куриная в Горчичном Кляре
Нежная куриная грудка в кляре. Очень простой в приготовлении рецепт, мясо получается нежным и сочным.
View Complete Cook Book
Ludmilamo's Recent Food & Exercise
Coconut White
Nectarines
Swimming (slow)
Swimming (moderate)
Bicycling (leisurely) - <10/mph
View Diet Calendar