JuanFernandez27
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Weight History

Start Weight
125 kg
Lost so far: 19.2 kg

Current Weight
105.8 kg
Performance: Losing 0.9 kg a Week

Goal weight
97 kg
Still to go: 8.8 kg
Entre a esta pagina llevando un mes y una semana desde que decidí cambiar ciertos detalles alimenticios y habitos en mi vida, logre bajar de 103 kg a 96 kg, no recuerdo como llegue aqui, pero la idea del diario me parecio fantastica!! considerando que me falta mucho para llegar a 75 :c pero con paciencia se podra!!...espero xD

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JuanFernandez27's Cook Book

Calories: 320kcal | Fat: 18.77g | Carbs: 15.42g | Prot: 25.20g
Frittata con Espinacas
De preparación sencilla y de rico sabor, ideal para un buen almuerzo en familia acompañado de una ensalada de pepino.
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