Elen Ptu - Member

Elen Ptu

Joined March 2015

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Weight History

Start Weight

117.8 kg

Lost so far: 7.7 kg

Current Weight

110.1 kg
Performance: Losing 0.3 kg a Week

Goal weight

75 kg

Still to go: 35.1 kg

Elen Ptu's Weight History

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Elen Ptu's Cook Book

Calories: 173kcal | Fat: 6.64g | Carbs: 14.12g | Prot: 14.56g

Escondidinho de Frango

Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.

Calories: 57kcal | Fat: 0.31g | Carbs: 14.74g | Prot: 1.48g

Suco Detox

Ótimo para ajudar a eliminar as impurezas do organismo e ajudar a emagrecer.

Calories: 184kcal | Fat: 4.67g | Carbs: 23.31g | Prot: 11.06g

Bolinho de Batata Doce

Bolinho de batata doce ao forno.

Calories: 176kcal | Fat: 0.69g | Carbs: 42.79g | Prot: 4.28g

Suco de Couve com Laranja e Cenoura

Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.

Calories: 190kcal | Fat: 6.10g | Carbs: 30.43g | Prot: 6.88g

Suco Verde

Excelente detox, antioxidante, energizante, emagrecedor e rico em fibras, facilitando o trânsito intestinal.

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Elen Ptu's Recent Food & Exercise

	Egg
	Café Extra Forte
	Flaxseed Oil
	Walking (moderate) - 3/mph
	Desk Work

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