Устья80 - Member

Устья80

Joined March 2016

Posts

228

Following

Followers

Weight History

Start Weight

68 kg

Lost so far: 2 kg

Current Weight

70 kg
Performance: Gaining 0.3 kg a Week

Goal weight

59 kg

Still to go: 11 kg

Я ребенок с 1980 года)))мама замечательных мальчишек. Старшему 6 лет,малому годик.
Живу на Алтае. За беременность набрала много.
Цель 60кг и их стабилизировать. Плюс подтянуться.

Устья80's Weight History

View Complete History

Following

	ysvdi
	(only visible to followers)

	Viktoria_foxy
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

	natalya_toropova
	Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week

	shendat
	Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week

View All

Устья80's Cook Book

Calories: 95kcal | Fat: 1.80g | Carbs: 13.22g | Prot: 7.35g

Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом

Диетическая запеканка с черносливом и курагой, с манной крупой и яичным белком.

Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calories: 112kcal | Fat: 3.75g | Carbs: 10.31g | Prot: 8.85g

Печенье из Геркулеса с Творогом и Отрубями

Фитнес-рецепт. На завтрак.

View Complete Cook Book

Устья80's Recent Food & Exercise

	Light Beer
	Jam Preserves
	Sour Cream (Cultured)
	Treadmill
	Abdominal (Sit Ups)
	Elliptical

View Diet Calendar