Антонио1988

Joined August 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

63.8 kg

Lost so far: 1.2 kg

Current Weight

65 kg
Performance: Losing 2.3 kg a Week

Goal weight

75 kg

Still to go: 10 kg

Рязань. Хочу набрать вес!
Белки - 132 гр
Жиры - 72 гр
Углеводы - 414 гр

Антонио1988's Weight History

	littlEnergizer-220v
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

	DPN15K
	Last weigh in: Gaining 0.7 kg a Week

View All

Calories: 73kcal | Fat: 2.72g | Carbs: 9.27g | Prot: 3.13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Calories: 234kcal | Fat: 8.89g | Carbs: 42.89g | Prot: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calories: 247kcal | Fat: 8.57g | Carbs: 22.23g | Prot: 17.53g

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Calories: 288kcal | Fat: 2.69g | Carbs: 45.55g | Prot: 22.89g

Энергетический коктейль. Сытно, а главное вкусно.

Calories: 486kcal | Fat: 18.50g | Carbs: 52.47g | Prot: 29.25g

Отличный завтрак.

View Complete Cook Book