Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 119.92g | Prot: 110.01g | Carbs: 128.99g.
Breakfast: Torku Macar Salam, Aknaz Krem Peynir, Siyah Zeytin, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Sucuk, Kiraz Domates, Mis Üçgen Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Dinner: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Chia Puding, Simbat İç Ayçekirdeği, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Optimums's Weight History
|