|
И так, мой первый день.
На завтрак сегодня я съела овсяную кашу на воде, половинку черного хлеба с маслом и 1/3 яблока. Утром я всегда ем примерно так, мне этого хватает.
На обед я съела борщ, одну тарелку, обычно наливаю себе добавку даже если наемся, пытаюсь прислушиваться к организму, а не к голове, моя голова всегда голодна, так и говорит мне постоянно "съешь, съешь... ", ахах, также на обед съела 2 куска черного хлеба и 3 дольки шоколадки.
Как я уже говорила, никаких строгих диет не планирую, ограничение порции и прислушиваться к организму - вот мой план.
|