|
Мой первый день здесь)
Сразу обозначу цель: Хочу похудеть к лету, в талии и ногах, ну и сбросить немного веса, хотя на вес не жалуюсь, но что делать, если они с талией, животом и ногами связаны :)
Несколько месяцев я стала есть очень много, что-то вроде не контролируемого переедания, ем просто потому что очень люблю кушать, особенно всякий вредный шоколад. Так вот, после этого у меня, похоже, растянулся желудок, я почти не бываю сытая, ем очень быстро и как за троих, если не больше. Сегодня днем меня здесь еще не было, так что я снова много съела. С завтрашнего дня хочу попробовать тихонько сжимать желудок до нормы. Ограничивать себя не буду в каких-то определенных продуктах, только уменьшение порций и есть пореже, а не бегать каждый 30 мин на кухню.
В общем, поехали :)
|
1418 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 63.32g | Carbs: 221.46g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке. Lunch: Йогурт, Салат из Тунца, Виктория Картофель Запеченный. Dinner: Запеченный Картофель. Snacks/Other: Банан, Банан. more...
|
|