|
senang liat persentasenya pas banget,
|
1325 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 67.84g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Kopi Luwak White Koffie, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Nasi Putih, Kecambah, Kacang Rebus, Kubis Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dinner: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Snacks/Other: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis Hijau, Saus Tomat, Bawang Merah, Kecambah, Bawang Putih, Kacang Rebus, Jeruk. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ehh bs pas gt yak? hehe
kerreennn 😎😎
25 Apr 18 by member: chichi67
|
Iya,,, cuman gk tau nih masih bsa bertahan gk pas input makan mlmnya 😬
25 Apr 18 by member: ISNAbainun
|
25 Apr 18 by member: Haruma2011
|
25 Apr 18 by member: ISNAbainun
|
bisa pas gitu ya :( makan apa aja itu :(
25 Apr 18 by member: nadyawiji
|
Makanan olahan rumah sih,,, kebetulan aj sirclenya pas 😀
25 Apr 18 by member: ISNAbainun
|
siang kak salam kenal. aku boleh tanya? aku kan bru di FS ini maksudnya gimna iyh aku belum jelas dan paham bagaimana cara dan mulai nya untuk diet mengikuti FS ini😂😂😂
26 Apr 18 by member: BeLoreng
|
@beloreng,,, salam kenal juga, tinggal input menu makanan yg d konsumsi setiap kali makan, usahakan dibawah akg (bila ingin nurunin bb) yg muncul di aplikasi fs stlh kamu input datamu,,, kurang lebih nya begitu
26 Apr 18 by member: ISNAbainun
|
target kalori ku kan disini 1600. nah maksudnya itu yg harus aku konsumsi atau bagaimana kak?
27 Apr 18 by member: BeLoreng
|
@bolerang,,,,, itu adalah maksimal kalori yg d konsumsi
Jgn melebihi 1600,
27 Apr 18 by member: ISNAbainun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ISNAbainun's Weight History
|