|
çilekleri yemedim, yoğurtlu buğday salatası vardı. kaydını tam yapamadım, çorba diye işaretledim 🤔
|
973 kcal
|
Fat: 25.32g | Prot: 76.98g | Carbs: 111.98g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Lunch: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Nohut, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Dinner: Kızılay Doğal Maden Suyu, Limon Suyu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Havuç, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Selin 40 dk - 40 minutes, Samsung Health - 0 minutes. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun güzel menü 😊
24 Apr 18 by member: kübraünlü
|
Teşekkürler.. Biraz fazla yemiş oldum galiba öğlen.. Amannn canım sağ olsun 😂
24 Apr 18 by member: Optimums
|
Fazla diyil ya içiniz rahat olsun ☺️
24 Apr 18 by member: kübraünlü
|
Hanımefendi, bir masada çilek gördüğünüzde kesinlikle yemelisiniz. Çok iyi bir c vitamini kaynağıdır, ayrıca içinde o metabolizmayı hızlandırdığı için sürekli yediğimiz limondan daha az şeker bulunmakta. Meyve kategorisinde değil de yemiş kategorisinde olduğu için ve yemişler de meyvelerden çok daha az kalori oranına sahip olduğu için bu güzel mevsimde çileklerinizin tadını çıkarın. Bir çiğ bademin kalorisi 7 kcal, bir çileğin kalorisi 5 kcal.
24 Apr 18 by member: elifthelilgal
|
Teşekkür ederim@kübraünlü & @elifthelilgal
Çilekler bundan sonra kaçmaz benden
24 Apr 18 by member: Optimums
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Optimums's Weight History
|