|
Bulan pertama diet turun 4 kg ... skrg stuck ga turun2 lagi mau masuk bulan ke 2 ... hampiirr menyeraahh 😭😭 dan 3 hari ini mulai lagi ngemil ... gimana douuung 😭😭
|
1192 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 61.51g | Carbs: 129.01g.
Breakfast: Oatbits Biskuit Oat, Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Snacks/Other: Apel, Apel Merah Lezat, Oatbits Biskuit Oat, Tropicana Slim Cafe Latte. more...
|
|
 Comments
mungkin ada yang salah dengan dietnya....ayo belajar lagi ilmu dietnya....
20 Mar 18 by member: imazzitiz
|
20 Mar 18 by member: rostaroz
|
Sabar aja karna tubuh lg beradaptasi, syg loh 4 kg yg udh turun masa mau dinaikin lg,,, hehe
20 Mar 18 by member: sitirauma
|
Baiklaaah ... makasih yaah semua nyaa 😘😘
20 Mar 18 by member: ayoeniadaniaty
|
Sama say,,bln prtmna aq trun 4 kg dlm 1 bln,,bln k dua cmn 1 kg 1 bln,,tpi aq gk nyrah,kmu hrus cri solusiny apa yg slah ,,,klau aq kmrin d bri tau kalori aq kurang shingga motblismeny trun,,mkny gk trun2 bbny,,tpi skrng dh bsa trun lgi,,ayo smngat dmi kshatn
20 Mar 18 by member: yuniar62
|
@yuniar62 sama bgt aku bulan 1 turun 4 kg, bulan 2 cuma 1 kg 😩😩 udah defisit terus padahal..bingung musti diapain lagi.. males kalo olahraga
20 Mar 18 by member: restu wulan jati
|
Iyaah mba @yuniar62 harus di pelajarin lagi pola diet nya... makasih banyak yah support nya 😘😘
21 Mar 18 by member: ayoeniadaniaty
|
Ayoook semangaad mbaa @restu wulan jati ... kita sama2 biar tambah sehat 😄💪🏼💪🏼
21 Mar 18 by member: ayoeniadaniaty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayoeniadaniaty's Weight History
|