|
Riktigt jävla jobbigt. Äter kalorisnålt och har på något vis gått upp. Är så trött på det här. Har inte tid att träna då jobb och hästar tar upp den absoluta majoriteten av mina dagar. Jag vet att man säger att kosten är 80% och träningen är 20% men det verkar inte vara så för mig. När jag tränade dagligen och åt sällan men rätt så onyttigt när jag pluggade så gick jag ner och mådde bra. Nu när jag inte har möjlighet att träna men äter bra så går jag upp...
Tänker ersätta lunch och middag med dietshake nu i en vecka och se om det blir någon fart på det här. Spelar ingen roll om jag bara går ner ett halvt kilo i veckan, så länge något händer. Grymt jobbigt att ställa sig på vågen och se att inget har hänt. Är livrädd att jag kommer få typ 2-diabetes då jag är i riskgrupp för det. Trött på att känna mig fet, seg och jävlig. Var rugbyspelare på hög nivå och saknar att må bra.
Nåt måste hända nu. Får helt enkelt prova mig fram en vecka i taget...
|
110 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
780 kcal
|
Fat: 24.63g | Prot: 15.75g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: BOB Lingonsylt Original, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). Lunch: Bacon, BOB Lingonsylt Original, Findus Potatisbullar. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|