Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
97.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 89.49g | Carbs: 206.01g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком и Сахаром, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Кофе с Молоком и Сахаром, Минтай, Ашан Печень Свиная, Гречка Отварная. Lunch: Магнит Хурма, Яблоко, Хлеб с Отрубями, Сахар, Магнит Хурма. Dinner: Хлеб с Отрубями, Оливковое Масло (Первого Отжима), Парижская Буренка Сыр Фета, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Магнит Хурма, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Овсяное Печенье Домашнее. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|