Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1572 kcal
|
Fat: 138.28g | Prot: 63.91g | Carbs: 18.19g.
Breakfast: Alma Vahukoor 35% Взбитые Сливки 35%, Сливочное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Кофе, Alma Vahukoor 35% Взбитые Сливки 35%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Листовая Капуста, Сладкий Красный Перец, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evelinorg's Weight History
|