você está perto de ficar mocinha? ou intestino preso?
14 Jan 18 by member: leszdigo
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noossa...pelo menos 1k de referência para calorias...pois o corpo esta "se defendendo" digamos assim...por isso aumentou o peso referente...minha opinião diante minhas experiências na luta pra perder peso.
14 Jan 18 by member: Jaquedelimas
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aconteceu o mesmo comigo fazia aeróbico+musculação e fazia low carb resultado meu peso estagnou e começei a engordar...o nosso corpo n é burro seu peso almentando e ele tentando te preserva vc tá gastando muito mais calorias do q o minimo da sua taxa metabólica basal provavelmente, então ele vai estocar o máximo de gordura possível pra te manter viva pq seu corpo está em situação de alto estresse....olha cuidado tá é um conselho meu sistema ficou muito prejudicado por causa disso
14 Jan 18 by member: ingrid justino
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da um choque no organismo c algo bem calorico, minha mãe faz isso e sempre volta a emagrecer
14 Jan 18 by member: jadecanal
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Esse tempo mt longo sem comer tá deixando seu metabolismo lento, atrapalhando na perca de peso.
14 Jan 18 by member: FelipeSilva.ht
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Se vc não tomar cuidado de como fazer esse jejum intermitente, seu corpo vai começar usar a gordura como estoque de energia, porém um estoque de reserva para poder se defender. Pq as vias de energia mais rápida q nosso corpo são é a PCr e a glicose, se vc n consome carbo, seu corpo vai começar tirar energia da sua massa magra e vai usar a gordura como reserva de energia quando vc estiver em descanso. Vc cortar totalmente o carbo, pode te trazer sérios risco e pode tbm descontrolar seu ciclo menstrual... cuidado!
14 Jan 18 by member: FelipeSilva.ht
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faz dieta flexível, melhor escolha pra tua vida
14 Jan 18 by member: melissa prazeres
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Vc está fazendo errado... JI precisa ser natural e nao forçado. E vc precisa sim, comer carbos bons! Low carb não é zero carbo!!!!
14 Jan 18 by member: MELS SASSA
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aconteceu o mesmo comigo, aí descobri que era intolerante a lactose, e era ela que estava me sabotando, corta a lactose por 2 semanas e veja se volta a perder
14 Jan 18 by member: Camila.Gramelick
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Continue na low carb e musculação. Retire o aeróbico. Quando chegar na meta, passe para uma alimentação Paleo com raizes e tuberculos. Aumente a ingesta calorica o suficiente para se sentir saciada.
14 Jan 18 by member: WRSA_Willian
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camilaiai: Verdade eu descobri a pouco tempo que a lactose é um tipo de açucar que atrapalha no emagrecimento, ou no começo da dieta quando eu comia todo errado eu tomava leite, mas depois comecei a usar creme de leite no lugar e me ajudou e ajuda muitoooo, tomo com café, faço minhas receitas etc...
14 Jan 18 by member: katty 20018
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Tudo é uma questão de OBJETIVO. Você quer perder esses 20 Kg? Quando perder, trace novas metas, ganhar musculos. Quando tiver mais musculos, poderá diminuir o carboidrato e calorias, fará o cutting. Enfim, cada dieta tem um propósito num determinado momento.
14 Jan 18 by member: WRSA_Willian
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voce vai ficar doente e nao vai emagrecer e mais vai ficar flacido, jejum e estrategia , nao estilo de vida , seu metabolismo esta lento demais , dietas baixas em carbo deixa o metabolismo lento, e voce que treina, Vc ja viu atleta fazer isso nunca , ele usa como estrategia
14 Jan 18 by member: Erick Ricardo Santos
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as vezes esse ganho de peso na balança pode ser ganho de massa magra , pois vc faz musculaçao , a balança nem sempre diz tudo , e sim as medidas, pois musculo massa magra pesa muitoooo mais do que gordura !
14 Jan 18 by member: Nayara & Alisson
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Porque a estratégia está errada, você está com um déficit muito agressivo... Seu corpo desacelerou totalmente seu metabolismo e está em estado de alerta, pois quase não está se alimentando e ele "seu organismo" foi programado para sobreviver e não eliminar toda sua gordura corporal... Enfim, a solução é se alimentar com comidas saudáveis e deixar saldo calórico positivo por alguns dias para reacelerar seu metabolismo e em seguida ir abaixando gradativamente para uma melhor perforrmence na sua queima de gordura... Qualquer coisa me chama! Ser fitness "sarado ou sarada" é mais fácil do que imaginam. E não tem nada a ver com passar fome ou comer quase nada... Valeeeeeeu
14 Jan 18 by member: personaltelles
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Por vc pode estar aumentando a massa magra (músculos). Você tem que ver centímetros e não peso
14 Jan 18 by member: livia falcao@
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@andreia Almeida 75
você emagreceu 20 k em quantos mês ?
14 Jan 18 by member: alan ate 90 kg
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Daí Ari talvez vc esteja perdendo medidas
14 Jan 18 by member: Rosayas
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Você esta ganhando massa magra: ela camufla com a gordura a ser eliminada, causando esse "peso estagnado".
14 Jan 18 by member: Carlos343
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Agora estas muito agressiva com a dieta e pode prejudicar sua saúde. É bom ter acompanhamento.
14 Jan 18 by member: Carlos343
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