Eu comecei meu controle novamente. Comecei ontem. Está afetando um pouco o psicológico porque troquei o barzinho, cerveja e sinuca por um clube de esportes.... que vou começar hoje... A ansiedade no final do dia tomou conta.
|
1668 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 71.75g | Carbs: 266.85g.
Breakfast: Banana Prata, Café com Leite Integral, Pão Francês. Lunch: Angu, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Sopa de Legumes. Snacks/Other: Del Valle Suco de Laranja, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
|
|
3353 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|