Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2017
|
108.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 25.46g | Prot: 108.03g | Carbs: 131.16g.
Breakfast: Дикий Рис (Вареный), Салат Овощной, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семга Слабосоленая, Бахетле Хлеб Бородино, Красное Яблоко, Салат Овощной. Lunch: Бананы, Вкуснотеево Кефир 1%, Сырники Диетические. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
бодибилдинг - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pbserver's Weight History
|