Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
111.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 131.20g | Carbs: 87.94g.
Breakfast: Соль, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Китайская Брокколи (Вареная), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Фортуна Тунец в Масле, Кофе, Вареное Яйцо. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Красный Сладкий Перец, Фортуна Тунец в Масле, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Красная Фасоль (Консервированная). more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
бодибилдинг - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pbserver's Weight History
|