|
|
1077 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 40.61g | Carbs: 114.44g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Limon Suyu, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Vişne Reçeli, Muratbey Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Kebir Tereyağ, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Yumurta. Dinner: Vişne Reçeli, Muratbey Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Biber Dolması, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şehriye Çorbası. more...
|
|
 Comments
Merhaba. Ben ketojenik diyette çok yeniyim ve açıkçası her türlü bilgiye ve tarife ihtiyacım var. Ancak özellikle merak ettiğim, kararsız kaldığım bir konu var. Bazı makalelerde ilk 10 günden sonra bazılarında haftada 1 gün ve bazılarında ise 3 hafta sonra carb up günü yapılması gerektiği yazıyor. Hangisini uygulamak lazım. Diyeti hiç bozmamalı mıyız? Yoksa haftada 1 gün karbonhidrat alımını arttirmali mıyız? Carb up gününden sonra ketosisten çıkar mıyız?
21 Jul 17 by member: burak.87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burak.87's Weight History
|