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Ho perso 21 kg in 10 mesi, ora mi è rimasta un po' di pancetta e un po' di grasso sulle gambe cosa posso fare?
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66.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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404 kcal
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Fat: 3.24g | Prot: 56.93g | Carbs: 39.02g.
Breakfast: Mela, Stuffer Yogurt Magro 0,1%. Lunch: Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Other: Pomodori. more...
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Losing 23.8 kg a Week
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 Comments
Intanto complimentoni!!!
Quanti anni hai, quanto tempo a disposizione?
Certo sono tanti chiletti, ma se sei giovane puoi fare tanto perchè la pelle è più elastica...
16 Jun 17 by member: vidafrenetica
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16 Jun 17 by member: nickpaolizzi99italy
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Tanta pazienza vecchio mio, tanta.
16 Jun 17 by member: Michele1984@
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palestra e continua così 💪
16 Jun 17 by member: rosanna.sanseverino
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Smaltisci gli ultimi chili, quello che ti consiglierei è aumentare la massa muscolare se hai pelle in eccesso e non hai mai fatto pesi è la cosa migliore da fare!
16 Jun 17 by member: Lucas8000w
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giovanissimo/a !! fai sport. quello che ti piace di più! piscina o sala pesi.
vedrai che i risultati ci saranno.
16 Jun 17 by member: vidafrenetica
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Faccio palestra tre volte a settimana per un totale di 4 ore ma forse la scheda che faccio non è molto adatta..
17 Jun 17 by member: nickpaolizzi99italy
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