|
Så har jag gått upp 1 hg igen men fortfarande under min målvikt på 72 kg.
|
70.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 103.20g | Carbs: 296.00g.
Breakfast: Rydbergs Rödbetssallad, Wasa Falu Rågrut, Blandvetebröd, BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt, Kaffe. Lunch: Russin, Frebaco Havreringar, ICA Basic Cornflakes, Yoggi Mini Blåbär, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Dinner: Fun Light Tropical Fruits, Scan Kassler, Blandvetebröd, Gurka (med Skal), Potatismos, Scan Falukorv, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Snacks/Other: BOB Lättsockrad Lingonsylt, Cornflakes, Yoggi Mini Blåbär, Rydbergs Rödbetssallad, Blandvetebröd, Nektariner, Yoggi Mini Blåbär, Äpple. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arne1950's Weight History
|