Camila.Gramelick's Journal, 01 Jun 17

Por que? 

Tá na dieta do ovo?! kkk 

Patti to na bad pq to engordando na low carb kkkkk, to nao davyd é meu 'delicioso' cafe da tarde de todo santo dia  

Camila, já percebi q fazer deficit calórico na low carb é furada, meu peso sempre sobe, e se exagero na proteína tb sobe, acho q o segredo é comer o mais variado possível de legumes e verduras e gorduras boas, coco, abacate e proteína tipo sem exagero, aí seu corpo vai conseguir bastante vitaminas, fibras e minerais e vai funcionar a 100% bem acelerado, se eu comer menos calorias do q o meu IDR meu peso sobe ou agarra! Faz um teste e me fala... 

Mas vc faz as medidas com a fita métrica? 

cortisol elevado, estresse, máscara a perda de peso. Então trabalha isso pra que vc volte a perder peso novamente. 

Davyd ou eu como um bife no almoço, ou eu como verduras/legumes, nao cabe as duas coisas, tem que ser o bife, pq preciso suprir as proteinas diarias p cabelo nao cair, estou batendo 1600-1700cal por dia, nao acho que seja pouco, ou é? uhahuahua to comendo coco, manteiga, banha de porco, gorduras boas em dia, mais ainda n consigo ir no banheiro direito hahaha 

elidiane, tirei minhas medidas semana passada, nao me atrevo a comparar com essa semana, de lá p ca, ja ganhei 1kg 

pois é rafael eu vi um video ontem falando sobre isso, e estou começando a achar que é isso, pq estou comendo o pão que o diabo amassou nesses ultimos dias kkkkkkkk 

camilaiai eu também não To conseguindo ir ao banheiro 1vez só na semana 

Camila então para de comer pão!!!!!!!! kkkkkkk Zuera, mas hein, tenta colocar a metade do bife e completa com legumes e verduras, faz uma refeição completa, se for o cortisol alto eu tb to no mesmo barco, mas aí a perda de peso não é mascarada pq não há perda de peso, o peso sobe mesmo, e quanto mais sobe e a gente percebe mais o cortisol sobe, então o jeito q eu achei foi me desligar da perda de peso e seguir me alimentando da melhor maneira q consigo e o cortisol causado por outras coisas além do peso, bom, aí o problema continua crítico pq não há mto o q fazer a respeito no momento... é engordar e aceitar, porém a gente não pode viver extressado a vida inteira num é? kkkkkk mantendo tudo certo com relação a dieta acredito q na hora q o extress passar o peso vai despencar. 

Mas não é fácil, dá uma tristeza danada quando aumenta o peso aí a gente se extressa mais e aí fica pior, kkkk, faz exercícios, toma chás diuréticos, vai mudando pra ver se melhora, boa sorte 

gente pode comer salsicha na low carb? 

Vc está de parabéns emagreceu bastante, melhor procurar uma nutricionista e ver o melhor pra vc, assim que chegar no 70 quero mudar minha dieta, sinto falta das frutas, aí posso fazer uma mais tranquila para alcançar o 67 que tanto quero, sucesso pra vc 

Que pao kkkkkkkkkkkkkkkk, to no panini low carb minino, e p te falar a verdade eu gosto mais dele do que o pao mesmo, patti eu ja faço acompanhamento, mais resolvi fazer a low carb escondido da minha nutricionista pq as dicas dela n estavam adiantando rsrs 

Você q disse q está comendo o PÃO q o diabo amassou! kkkkkkkk 

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK falei errado, é o panini LC que o diabo amassou