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De fev/2012 pra mai/2017. De 93kg pra 66Kg. Na verdade faz tempo que parei de perder peso pra melhorar a saúde, agora busco o melhor de mim mesmo. Boto aqui pra inspirar a todos e todas que decidiram mudar de estilo de vida pra sempre e buscam aqui ajuda e informações! Em 2012 eu mudei minha mente, o corpo só acompanhou.
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1530 kcal
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Fat: 89.45g | Prot: 90.18g | Carbs: 104.15g.
Breakfast: pasta de amendoim integral, chia, ovo, manteiga, óleo de coco extra virgem, café. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Dr. Oetker Castanha de Caju. more...
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 Comments
Q afinada. Vc tem toda razão em dizer q seu emagrecimento foi consequência de uma mudança da cabeça. Acredito q muita obesidade é problema psicológico (de todo tipo) e precisaria de um tratamento antes de procurar dieta. "Mens sana in corpore sano".
30 May 17 by member: DeniseS73
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30 May 17 by member: erika181276
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Grande mudança... parabens...
30 May 17 by member: Vanessagsf
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Parabéns. Isso incetiva a continuar
30 May 17 by member: Patricia Goes 37
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nao precisa ter vergonha e esconder o rosto , oque da mais vergonha e o corpo , parabens voce e um vencedor nao e facil no mundo de tentaçoes se levar como estilo de vida fica mais facil :) parabens se ajunte ao Time
30 May 17 by member: usemacosx
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30 May 17 by member: Fat Runner
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Parabén pelo resultado. Qual tua altura?
30 May 17 by member: Boucinha
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Seria mais incentivador se estivesse mostrando o rosto.....rsrs
30 May 17 by member: vanessasanches1
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Parabéns, saúde, sentir bem é tudo
30 May 17 by member: Pattija
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30 May 17 by member: detinn
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@usemacosx e @vanessasanches1 quem sabe no futuro. XD
30 May 17 by member: detinn
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Mas essa foto do perfil não é sua? Quando atingir meu peso vou postar uma bem linda, hahaha
30 May 17 by member: Pattija
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30 May 17 by member: Leila Nobre
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Vendo a sua pança de antes me enche de esperanças kkkkkkkkk
30 May 17 by member: WRSA_Willian
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30 May 17 by member: bsantcaxias
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30 May 17 by member: rafaelsnotsimoescel
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