VanessaBarcelona's Journal, 29 May 17

Almoço de hoje! Investindo nas verduras e legumes. Aumentando o carbo, mas com sabedoria. Estou doente, muito gripada. Melhor maneira para melhorar é com comida de verdade.

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1167 kcal

Fat: 72.23g | Prot: 99.22g | Carbs: 30.16g.   Breakfast: Sementes de Linhaça, Coco, Danubio Queijo Cremoso Tradicional, Farinha de Amendoas, Ovo, Café (Instantâneo). Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Repolho-Roxo, Ovo Cozido, Subway Tomate, Alface Americana, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Cenouras, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula, Mini-Abobrinha Italiana. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Queijo Parmesão (Ralado), Aviação Manteiga com Sal, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Café (Instantâneo), Omelete. more...