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Depois de 11 dias totalmente focados, alimentação e exercícios. Eis que surge o aniversário do meu afilhado, juro que tentei resistir, mas dessa vez não deu, comi mesmo. Faz parte, amanhã voltamos com a programação normal. 11 dias resistindo a rodízios de pizzas, tortas, bolachas e etc, realmente me superei dessa vez.
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647 kcal
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Fat: 35.81g | Prot: 59.14g | Carbs: 19.33g.
Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface, Bacon, Ovo, Walmart Queijo Mussarela. Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Batata Doce. more...
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 Comments
Encara um jejum aí pra compensar... é assim q tenho me punido sempre q meto o pé na jaca; vantagem q ajuda o peso a voltar rapidinho. rs
18 May 17 by member: DeniseS73
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18 May 17 by member: Boucinha
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Devo me sentir menos culpada se disser que não bebi refri ? Rsrs Claro que estou preocupada com o efeito que isso pode ter me causado, meu metabolismo é uma droga, ganho peso de forma surreal se sair da linha :( Mas bola pra frente, que amanhã a rotina volta ao normal :)
18 May 17 by member: juju.projetofit
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Não fique com peso na consciência....Por isso não sou a favor de dietas e sim reeducação alimentar, saber comer....Comer com moderação.....
Mas relaxa mulher....Faz uma aula de Aerohiit amanhã pra compensar....
18 May 17 by member: vanessasanches1
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Juju, relaxaaaaaaaaaaa gatona que hoje você volta ao normal e esse deslize não irá te prejudicar!
19 May 17 by member: AnnaK-
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Ontem foi meu aniversário e acabei almoçando em restaurante e comi muita coisa errada..e pra completar a noite pizza :(
Depois disso hoje volto firme!!!
19 May 17 by member: Iêda Teles
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Isso aí gurias, hoje já voltei naturalmente ao foco. Fico feliz, porque geralmente quando saio da linha, eu desando de vez e hoje estou super tranquila, Estou de jejum e me sentindo cheia ainda. Minha comadre fez uma marmita pra mim ontem com bolo e salgados, fiz o que tenho feito ultimamente com as tentações, trouxe para as gurias do trabalho. Booom dia pra vocês: *
19 May 17 by member: juju.projetofit
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é isso ai!!! o importante é nao desistir... se escorregou hj, amanhã vc compensa... boraaaaaaaa!!!!! :-)
19 May 17 by member: Nanda Bueno
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