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Progressā🏼
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1891 kcal
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Fat: 43.82g | Prot: 169.27g | Carbs: 210.30g.
Breakfast: Nabisco Marbu Dorada, Café, Canela, Avena, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Surimi, Camote, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Verduras Salteadas. Dinner: Avena, Dolores Ensalada de Atún con Verduras. Snacks/Other: Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Manzana, Limitx Proteina Hydrolizada, Zanahoria, Fresas. more...
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 Comments
27 Apr 17 by member: valewite
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27 Apr 17 by member: YamelFR
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Súper bien!! Felicidades!!😄
27 Apr 17 by member: jalanis
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27 Apr 17 by member: valewite
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excelente Yamel!!! claro; cardio y pesas... no hay mejor combinación (y dieta claro)
27 Apr 17 by member: dcario
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¡Muchas gracias a todos! Valewite voy al gym 5 veces a la semana, entreno un dia tren inferior (pierna y glúteos) y otro superior (espalda y brazos) tengo rutinas variadas que me indica un instructor. Al final de cada rutina hago 40 minutos de cardio, un día en elíptica (el dia que hago superior) y otro en caminadora (el dia que hago inferior) y si, dieta, ahí está la clave.
28 Apr 17 by member: YamelFR
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01 May 17 by member: oquitzin_azcatl
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