Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 130.50g | Carbs: 142.43g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб. Lunch: Каждый День Окунь Морской, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картофель Отварной. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Bio Баланс Кефирный 1%, Сливы, Яблоко Голден, Окей Груша Конференс, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misssssss's Weight History
|