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Ter um confronto com o que você sente, com o que quer sentir e sobre o que está fazendo para as coisas mudarem, as vezes é o que falta para ter a determinação que você precisa. Acredito que esse final de semana foi importante para determinar que eu realmente preciso mudar, mudar meus hábitos, mudar minha postura diante da comida que se tornou um pesadelo pra mim. Que coisa terrível de se dizer, mas realmente percebo o quanto fico desesperada ao pensar em comida e ao comer, sejam coisas saudáveis ou não. Enfim, acho que durante o mês de março eu recomecei quase todos os dias e é difícil admitir isso, me sinto fraca, dramática e envergonhada. Exclui meu Instagram "fitness", saí de grupos motivacionais, tirei da geladeira meu desafio, parei de postar no aplicativo, tudo por vergonha ao ver que não estava conseguindo. Percebi o quanto estou me machucando, ao perceber que deixei de querer me socializar ou conhecer novas pessoas, por simplemente não me sentir bem comigo. Já estava me tornando chata, daquelas que só falam o quanto estão gordas e feias. Hoje acordei querendo mudar, quero fazer diferente, quero voltar a me sentir bonita, quero comprar roupas que eu me sinta bem, quero me sentir confiante novamente. Não é fácil, mas o fato de encarar a realidade, torna o sucesso muito mais possível.
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461 kcal
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Fat: 16.54g | Prot: 39.48g | Carbs: 41.11g.
Lunch: Mangas, Uvas, Omelete ou Ovos Mexidos, Vapza Peito de Frango Desfiado. Dinner: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Itacolomy Queijo Mussarela, Ovo, Mamão. more...
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2137 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
esse processo é super importante Juju, estar com a cabeça boa e objetivos claros é fator super importante pra qualquer alimentação que você queira fazer. fico muito feliz que você teve esse "clique", continue nessa vibe de querer se cuidar e você vai ver que aos pouquinhos estará se sentindo melhor! você é uma mulher linda pelo o que dá pra ver na foto do seu perfil, seu sorriso é maravilhoso e o mundo merece ver mais dele ;)) sinta-se abraçada pois não está sozinha nessa jornada!
10 Apr 17 by member: artangels
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@artangels Obrigada, você é uma querida e esse carinho é muito importante, principalmente vindo de pessoas que sabem do que você está falando :* Me senti abraçada, com a sensação de um abraço bem apertado haha
10 Apr 17 by member: juju.projetofit
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Amém. Nunca é fácil. Querer é a chave do conseguir, mas muitas vezes embarcamos num processo sem realmente estar preparados e falhamos, o que causa muita frustração. Foque no objetivo, visualize e viva ele todos os dias até conseguir. Vamos chegar lá!!!!
10 Apr 17 by member: DeniseS73
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Menina, você consegue. Se organize bem antes de começar. Tire as tentações do caminho. Mas, principalmente, se perdoe quando fizer besteira. E esqueça o já que... já que comi um chocolate vou tb comer uma pizza... não.... recomece depois.
10 Apr 17 by member: rosangelaamato1
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Pelo jeito você só quer, quer e quer....Ainda não está preparada emocionalmente para a mudança. Faça terapia por que essas falhas não são de compulsão, são de auto-sabotagem, de autoflagelação...Queira, querendo. Eu quero entrar numa roupa de marca que só ficará bem quando a minha pança se for...Então, tenho que me virar com isso. Tenho que lutar contra meus medo e receios, entrar na academia, por exemplo. Estou num processo de automartirização. Na hora que não aguentar mais sofrer, eu entro. É meio psicótico, mas eu te entendo, eu deveria procurar ajuda também.
10 Apr 17 by member: WRSA_Willian
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Todos falhamos em algum momento. São obstáculos a serem cruzados.
Lembre-se q pessoas ñ se aproximam ou se distanciam pelo corpo do outro. Se sinta linda, a beleza ñ é o exterior ñ. Quem ama, ama pelo q vc é por dentro.
Vc só precisa descobrir a sua força, ela tá aí dentro de vc.
Torço pelo seu sucesso e tenho certeza q em breve verei vc comemorando. Estamos juntos com vc nas vitórias e nas jacadas tbém! 😘
10 Apr 17 by member: spanzarini44
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@juju já senti na pele tudo isso que descreveu. Após o mês de maio do ano passado apertei, literalmente, o botão do foda-se. Devido ao estresse, problemas pessoais iniciei a auto-sabotagem, a fuga foram os fast foods, pizzarias, bombas na esquina (um sanduíche imenso aqui em Brasília), etc, etc. Após engordar 15 kg em apenas 7 meses, resolvi acordar p a vida e me amar novamente. A minha auto-estima voltou antes de iniciar a perda de peso, com isso eu digo: - cuida do seu psicológico, que o foco e a disciplina virão, em sintonia com a alma e o corpo. Você já é lindaaa por natureza, pois sua foto mostra isso! Avante!!!
10 Apr 17 by member: hhnorcio
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@DeniseS73 Verdade, é importante estar preparado para esse tipo de mudança, principalmente porque mexe muito com nosso psicológico. Sucesso pra nós !
11 Apr 17 by member: juju.projetofit
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@rosangelaamato1 Guria do céu, ontem minha mãe chegou em casa com uma caixa de bombom e comeu ao meu lado, meu amigo que está hospedado lá em comprou varias besteiras também como: bolachinhas, salgadinhos e etc. Não fiquei tão tentada pelas besteiras, mas pelo chocolate, não posso ser hipocrita e dizer que não senti nada, senti vontade, mas resisti. Fiquei pensando que se não determinar, nunca vou conseguir chegar ao objetivo e não posso obrigar ninguém a deixar de comer as coisas perto de mim né ? Faz parte. Abraços
11 Apr 17 by member: juju.projetofit
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@tatianasrmundin Obrigada pelo apoio !!! :*
11 Apr 17 by member: juju.projetofit
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@spanzarini44 É verdade, mas é importante que a gente se sinta bem, para que as pessoas ao redor sintam essa energia também. Obrigada pela força, quando falho me sinto tão envergonhada que foi difícil relatar esse momento, mas me sinto aliviada ao me sentir abraçada por muitas pessoas aqui no aplicativo. Abraços ! ;*
11 Apr 17 by member: juju.projetofit
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@WRSA_Willian Exatamente isso que eu senti, eu queria, queria, mas era como se não estivesse fazendo nada para realmente mudar. Remando, eu estava remando contra a maré, tentei fazer varias coisas para me motivar, mas quando não estamos prontos emocionalmente, nada flui. Gostaria muito de fazer terapia, sei o quanto isso é importante em qualquer fase da nossa vida, mas infelizmente não tenho orçamento para isso rsrs. Abraços
11 Apr 17 by member: juju.projetofit
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@hhnorcio Como alivia saber que alguém já se sentiu assim, pois me senti uma drámatica quando escrevi meu depoimento. Tenho certeza que o psicológico é primordial para termos sucesso, então estou bem pensativa, como forma de melhorar isso. Obrigada pelo apoio !!!
11 Apr 17 by member: juju.projetofit
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Juju não é drama não. eu no meu auge da minha depressão não conseguia nem sair da cama pra tomar banho. costumava a falar pra minha psicóloga que me sentia um notebook com 5% de bateria tentando rodar joguinho 3D. normalmente só quem já passou por isso ou trabalha na área de saúde mental entende, mas não é drama nem frescura como costumam a dizer por aí, então não se sinta culpada nem invalidada.
11 Apr 17 by member: artangels
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uma coisa que minha psicóloga sempre diz pra mim é que qualquer movimento que te tire da inércia é importante e te fortalece então não tem problema ir aos poucos ou sentir vontade e resistir. resistir é o primeiro passo para um dia talvez não sentir mais vontade. ;) toda atitude positiva em relação ao seu objetivo é uma soma!
11 Apr 17 by member: artangels
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11 Apr 17 by member: Kathya Vic
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Sinta-se abraçada! Drama?! Jamais!!! Sou da área da saúde e compreendo muito essa fase, é só uma fase, pois existe uma guerreira dentro de si.
11 Apr 17 by member: hhnorcio
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@artangels Seu comentário me deixou sem palavras, realmente só quem passa é quem sabe. Parabéns pela tua força, a vida só tem a retribuir com coisas boas para pessoas como você !
12 Apr 17 by member: juju.projetofit
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@Kathya Vic Obrigada !!!! :)
12 Apr 17 by member: juju.projetofit
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@hhnorcio É só uma fase, tenho repetido isso constantemente como forma de aliviar as angustias que me aparece de vez em quando, tudo passa e como a @artangels disse: Tudo nos fortalece.
Obrigada pelo abraço !!! :)
12 Apr 17 by member: juju.projetofit
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