ikiskin's Journal, 07 Apr 17

Завтрак 

а чего так грустно?( 

Взвешиваешь воду?))) 

жестко Вы с собой, надеюсь за кадром стоит овсянка с орешками или курагой) 

зачем... 

печалька )))) 

Пей вода, ешь вода будешь худеньким всегда... но не долго будешь. 

много, так быстро массу наберёте. Исключите все продукты питания. Воды в день попробуйте потреблять около 100 мл. 

Вообще я на завтрак съел огурец, просто не сразу разобрался как тут постить) так что от голода не умру 

сколько весы стоят  

Да Jack_Hammer молодец!повеселили с утра! 

iriskin а какой у вас вес ,что вы так жестко начали огурец+вода это кто вам посоветовал? 

как же воду не взавешивать?Вы что?Там же еще кружка ого- го какой вес!!А мы гадали кто будет следующий? Кто нас повеселит?Вот пожалуйста наслаждайтесь! 

Маша, сейчас взвешусь... 77,1 кг при росте 171 вообще я 9 марта весил 85, я на сыроедении (от слова сырое) начитался, насмотрелся... и вот за месяц сбросил 8 кг получается, нужно еще столько же... 

Это вес за вычетом веса кружки) есть такая шайтан-функция в кухонных весах) 

Весы стоят 600-800 точно не помню 

Нет, это чтобы приучить к объёму 250 мЛ 

сбросиш и легко только выбирай свои кал и питайся нормально побольше белка поменьше жира и пей побольше воды 2-2.5л в деньЕсли будеш пить мало или не пить вес не будет уходить. 

Конечно можно разгрузочные дни устраичать если хочеш.Можно одну сьду пить весь день,можно 2 -3кг яблок сколько осилиш ,через час -полтора как будеш хотеть кушать.,можно на кефире 1.5л,можно 1л кефира +0.5кг творога.+1стакан томатного сока.Как ни странно а именно томатный сок классно осаживает.Только разумеется не все сразу ,а порциями 5-6раз по 1-2яблока по 1стакану кефира и сок томат отдельная порция. 

это все испытано на себе ,но сейчас не заморачиваюсь не мучаю себя голодом просто выбираю свои кал и ем все что хочу и худею -5кг за 2недели и кстати без всякого фитнеса!(я имею ввиду зал) просто стараюсь побольше ходить благо погода способствует!