fanfan81's Journal, 23 Mar 17

petit moment de déprime.....
pas fait ce poids depuis trop longtemps et ces quelques kilos revenus ne partent pas aussi vite que que la première fois que je les ai perdus. C'est pas très motivant tout ça mais c'est voulu, je reprend le sport avec de nouveaux défis, j'ai de gros challenges professionnels également, je veux rester en forme pour réussir tous ces objectifs de front.

petit à petit comme on dit!

Voyons le côté positif de la chose, c'est que je n'ai même pas envie d'un carré de chocolat! il y quand même du progrès.

Merci Mathou de me remonter le moral:
http://crayondhumeur.blogspot.fr/

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1473 kcal

Fat: 65.37g | Prot: 74.53g | Carbs: 140.28g.   Breakfast: Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, U Bio Flocons d'avoine, U Pomme sans Sucres Ajoutés. Lunch: Noix, Cannelle, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, St Môret St Môret, Persil, Haricots Verts, Huile d'Olive, Picard Dos de Cabillaud, Barilla Aaaa Pâtes Cuites. Dinner: Danone Yaourt Nature Velouté, Tipiak Couscous du Soleil et Petits Légumes, Huile d'Olive, Ail, Tipiak Chapelure Dorée, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Other: Noix, Thé Vert. more...

2219 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...