|
Выполнил тренировку от Nike+ Training Club. 45 мин нон-стопа с гантелями, гирями и мячом. Сжёг 180 ккал. Теперь собираюсь на прогулку по лесу. Гулять буду регулярно. Хватит быть диванным экспертом. Маршрут выложу по приходу. Измерить расстояние и примерно посчитать калории мне поможет программа Pumatrac (абсолютна бесплатна).
|
1056 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 60.72g | Carbs: 95.42g.
Breakfast: Кондитерская Фабрика Победа Тайна Сердца Конфета, Чай с Лимоном, Смак Хлеб Бородинский, Окей Яблоко, Bonduelle Горошек Зеленый, Творог 9%. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Черный. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 47 minutes, Тренировка Nike «Сила и мощь» - 45 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|