|
короче - я задолбалась быть жирной..!! ну как жирной, не совсем,но по моим меркам я жирная. и я не меняюсь уже год наверное точно. манипуляции с кбжу как правило ни к чему не приводят, ...мой организм супер адаптируемый!!! гомеостаз не нарушается не при каких условиях, он просто непоколебим или непокобелим? единственное что я замечаю за последний год это положительные перемены в качестве тела - из дрябленького кобанчика я становлюсь таким упругим наливным кобанчиком)))))
в общем до весны 2 недели осталось. я в очередной раз сменила систему тренировок и питания. и еще я подумала что я безумно устала считать калории, думать о том что съесть, как приготовить и тд. просто устала
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
1399 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 139.40g | Carbs: 110.14g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
 Comments
хаха "из дрябленького кобанчика я становлюсь таким упругим наливным кобанчиком" - прям про меня. Такая же фигня со мной происходит)))
16 Feb 17 by member: sharipova.nigina
|
16 Feb 17 by member: maksim_l
|
а можно я залезу не в свое дело и порекомндую вам прочитать книжку "гудбай диета", крохотная, маленькая, и очень мн помогла, когда я совсем устала
16 Feb 17 by member: 0livka
|
Мне тоже совсем не понравилось название, когда я его впервые увидела)
16 Feb 17 by member: 0livka
|
если манипуляции ни к чему не приводят значит проблемы в манипуляторе =) я за месяц скинул 12 см с талии и 3 с задницы на правильном питании без фитнеса, ну и читнул раза 4ре. Скушайте что нибудь с сахаром, он у вас низкий, подумайте что у кого-о жопа жирнее, у меня например, и радуйтесь что вы такая красивая и целеустремлённая, и ещё - перестаньте есть сосисочки =)
16 Feb 17 by member: ПупсеГ
|
что вы имеете сказать против сосисочек? :-) это же так вкусно... горячая, дымящаяся сосисочка, аккуратно намазанная горчицей, с ломтиком чуть черствого чёрного хлебушка... м-м-м... :-)
|
Digitalizator Progressive, не спорю, фантазия близка и инересна, но я работал на колбасном заводе и скажу что то из чего их делает к пп не имеет ровным счётом никакого отношения, и боюсь предположить что не усваивается организмом, составляющие загрязняют организм, а усилители вкуса взрывают мозг =)
16 Feb 17 by member: ПупсеГ
|
ну что ж... в таком случае сосисочкам безусловно отказать :-)
|
от одной сосиски раз в месяц ничего не произойдет. ерундой не страдайте. куда важнее общее кбжу. и для тех кто не в курсе я сбросила 30 кг и не могу добить последние 5 уже как год. так что -12см в талии это легко, для человека который только перешел на подобный образ жизни. у меня первые 15 кг тоже за 2 месяца слетели. а сейчас у меня 4 силовых тренировки в неделю + кардио и постоянный контроль питания и наблюдение тренера, но сдвигов нет, возможно перегрузка ЦНС, а вы мне про сосиски пишете....нашли к чему прикапаться
17 Feb 17 by member: Verasot
|
Если мышцы накачали, садитесь на сушку тогда.
17 Feb 17 by member: sara_vork
|
ПупсеГ, а из чего их делают? Опишите, чтоб уж совсем отбило))
17 Feb 17 by member: AnAsiaRu
|
17 Feb 17 by member: realerq
|
17 Feb 17 by member: Verasot
|
"из дрябленького кобанчика я становлюсь таким упругим наливным кобанчиком"
ОЙ ну повеселили!
17 Feb 17 by member: Kalinina Marina
|
AnAsiaRu, добавляют эмульсию растворённых шкур, копыт, рогов и прочего, чтобы нежненькая сосисочка была.
17 Feb 17 by member: maksim_l
|
Типа желатин что-ли, полезно для ногтей-волос-суставов?
17 Feb 17 by member: AnAsiaRu
|
Verasot, вы пожалуйста не ругайтесь, очень вас прошу, я же помочь хочу, я же вам явно говорю что даже без учёта тренировок ваше питание не алё как по кбжу, так и по составу,а уж если учесть с ваших слов безуууумный расход по 4 силовым в неделю да ещё плюс кардио, то ваше питание вообще не соответствует ни целям ни расходу ни какой-любо логике, извините =)
17 Feb 17 by member: ПупсеГ
|
ой, забыл дописать,съешьте чего нибудь сладкого всё таки =)
17 Feb 17 by member: ПупсеГ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|