Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
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71.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2017:
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1588 kcal
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Fat: 73.16g | Prot: 65.59g | Carbs: 175.63g.
Breakfast: Caffè Espresso, Zucchero di Canna. Lunch: Noci Pecan, Mandorle, Noci di Macadamia, Anacardi, Mela, Pane Bianco, Formaggio Tartare, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olive, Broccoli, Esca Pronto Scoglio, Barilla Fusilli Integrali. Dinner: Noci Pecan Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Mandorle, Calvé Maionese Raffinata, Farinata, Olive, Broccoli Cotti (da Surgelati), Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure. more...
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2523 kcal
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Exercise:
Padel Tennis - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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