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oi gente!! preciso dividir com vcs, pela primeira vez consegui fazer um Panini que parece pão e sem gosto de ovo!!! vou deve a foto pq comi TD kkkkkkkkk receita: 1 ovo, retirar a película da gema, 1 colher de sopa de iogurte, 1 colher de sopa de farinha de coco, uma colher de chá de farinha de chia(bati a chia no liquidificador), uma colher de chá do fermento.
ficou igual pão integral!!!
View Diet Calendar, 07 February 2017:
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166 kcal
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Fat: 12.02g | Prot: 8.26g | Carbs: 2.48g.
Breakfast: Kefir de Leite, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Copra Farinha de Coco (10g). more...
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 Comments
Obrigada por compartilhar, vou tentar!!!
07 Feb 17 by member: Smilady
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07 Feb 17 by member: giselibp
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Massa!!! Já fiz e fica ótimo!!
07 Feb 17 by member: oliviamedeiros
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Já vou anotar no meu caderno de receitas....
07 Feb 17 by member: marizzaadriana
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Você sabe me dizer quantos carboidratos tem nessa receita?
07 Feb 17 by member: marcoaureliomelo
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Fiz um quase igual com iogurte grego de kefir e coloquei queijo ralado ficou ótimo tbm
07 Feb 17 by member: andreavscorreia
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Fiz as contas dos carboidratos deu total de 2,5g e 1,7g de carboidratos liquido!! Qse nadaaa
07 Feb 17 by member: priprebianca
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07 Feb 17 by member: davydcabral
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Nossa, muito pouco mesmo. Valeu pela dica.
08 Feb 17 by member: marcoaureliomelo
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Olá. Vi sua evolução e fiquei impressionada. Fora a alimentação, pratica atividade física? Quantas calorias ingeri diariamente? Obrigada
12 Feb 17 by member: Mari.sorvete
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