|
80 li rakamlara kavuştum sonunda:)
|
89.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
1008 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 111.57g | Carbs: 40.55g.
Breakfast: Peynes Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Çay, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Other: Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
24 Jan 17 by member: sable43
|
darısı başıma 89- 90 arası gidip geliyorum , 80 lerde sabit kalamadım
24 Jan 17 by member: erdemozkir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lScarfacel's Weight History
|