Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1742 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 123.24g | Carbs: 175.39g.
Breakfast: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Брест Литовск Сметана 10%, Грудка Индейки, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука, Nutiva Кокосовая Мука. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|