Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2016
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2016:
|
1447 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 98.65g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Fifty50 Арахисовая Паста, Тандер Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Dinner: Икра Красная, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Bio Max Кефир 1%, Яичный Белок, Гарнец Мука Пшеничная Обойная, Гарнец Овсяная Мука, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Nutiva Кокосовая Мука. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|