Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2016
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2016:
|
1747 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 117.00g | Carbs: 174.93g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Оливковое Масло, Грудка Индейки. Dinner: Danone Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Corny Батончик Мюсли с Клюквой, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
Ноги и плечи Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|