|
Dünkü kaçamağım , boza , patlamış mısır , portakal
|
90.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1302 kcal
|
Fat: 24.00g | Prot: 103.76g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Elma, Portakal, Boza, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|