|
uzun bir aradan sonra yeniden başlıyoruzzzz....
|
57 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
1002 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 63.08g | Carbs: 79.09g.
Breakfast: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Mercimek Köftesi, Karışık Yeşil Salata, Et Sote, Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Snacks/Other: Eti Hoşbeş, Simbat Çekirdek, Eti Etimek. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oznurugurluoglu's Weight History
|