Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
1680 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 122.23g | Carbs: 185.10g.
Breakfast: Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Увелка Каша 5 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Оливковое Масло, Грудка Индейки, Перловка. Dinner: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Арахис, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
R90X Legs and Back - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|