Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2016:
|
1732 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 117.82g | Carbs: 184.65g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Каша 5 Злаков, Dove Молочный Шоколад. Lunch: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Dinner: Heinz Горчица Французская, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Первый Вкус Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Арахис, Шадринск Молоко Концентрированное, Первый Вкус Йогурт Натурель Классический. more...
|
|
1403 kcal
|
Exercise:
P90X X-Stretch - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|